Du stehst in unmittelbarer Nähe vor einer der vielversprechendsten, weil schier unerschöpflichen Energiequellen – einer Windkraftanlage, nennen wir es „Windrad“! Die Stadt Cuxhaven hat sich neben seinen Kernbranchen Hafenwirtschaft und Tourismus zum führenden Offshore-Basishafen für Windkraft entwickelt. Das ist im Wettbewerb mit anderen Wind-Standorten eine nachhaltig respektable Leistung, nachdem vielerorts die Zulieferindustrie unter dem Kostendruck zusammenbrach.
Der glückliche Startmoment für Cuxhaven war 2015 der verdiente Zuschlag in einem europaweiten Standortwettbewerb eines internationalen Großkonzerns – er kam zu uns! Und auch wenn die Komponenten für die Maschinen inzwischen aus ganz Deutschland geliefert werden – ein Werk für die Endmontage und den Export der Anlagen gibt es heute nur in Cuxhaven!
Das rhythmisch surrende Geräusch dieser hochaufragenden Maschine mit dem Gewicht eines Passagierflugzeuges ist nun deine Einladung.
Das leise Surren des Windrades erinnert dich daran, dass Cuxhaven heute nicht nur vom Meer lebt, sondern auch von der unerschöpflichen Kraft des Windes
Die Übung:
Gehe mit der aktiven Atmosphäre mit und suche dir einen guten Platz neben dem Weg. Lockere deine Arme und ruder mit dem Windrad um die Wette. Lasse deine Arme rotieren – erst links mehrere Runden kräftig nach vorne, dann nach hinten, dann folgt der rechte Arm und dann beide Arme. Jetzt kommt als Steigerung die aktivierende Stoß-Atmung hinzu: Beim EIN-Atmen gehen die Arme nach oben bis zur vollständigen Streckung. Die Hände sind offen. Beim AUS-Atmen ziehst du die Hände herunter auf Schulterhöhe und ballst diese dabei zu Fäusten. Dann ziehst du die Hände offen wieder hoch zum EIN-Atmen.
Die Übungsfragen:
- Wie fühlt sich die Energie meiner Arme an?
- Wie wirkt die körperliche Atemverstärkung?
- Welche Energie-Massage wünsche ich mir?